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Fare well 611 感恩啊 !

         
Fare well 611 感恩啊 !
Fare well 611 感恩啊!
雖說已畢業了,但因還有要參加指考的畢業生回校自習,每天還是和畢業生見面,並沒有真正分別之感。今天就是畢業生留校的最後一天,七月一、二、三日就要上考場應戰,是到了真正要說珍重再見的時刻了。
看著你們畢業前夕最後一堂課頒給我的「感謝狀」,心裡有著莫名虛榮的驚喜;這是你們繼教師節謝卡後,又一感人力作。老實說,乍看到卡片裡裡外外密密麻麻的感謝語錄,真是令人「熱衷腸」。611是個外冷內熱的班級,每次上課,內心都超無言;上課時丟出的問題,永遠像撞壁一樣,卻連回音都沒有,遑論學生的回應。要你們安靜的最好辦法就是丟問題給你們,馬上可以靜默無聲。我就像演單人雙簧,自問自答,好給自己臺階下,只是臉部表情不禁僵硬,身後卻如卡通般一陣秋風掃過,好冷!我應該堪稱「冷宮」宮主吧!
想不到你們上課外表反應冷漠,但筆下感情卻是熱情洋溢,勇於向老師表達你們的受教與謝意。不管這些話是出自內心真誠的情意或是受到感染的應景場面話,你們都已在日行一善了。所謂「與人為善」就是助人行善,你們的認同與感念、鼓勵與加油,都是給我最好的回饋。很多同學感謝我雖有生氣、發飆、抓狂的時候,卻總不放棄你們。我當然不能放棄你們啊!身為老師,若放棄學生,就形同放棄自己;人師是要當榜樣的,怎可先自暴自棄呢?只是,有時會遇到學生情緒性的不領情反應,傷害了我「循循善誘」的信念,我的情緒也會DOWN到谷底,常常需要旁邊的韓國草老師「急救」,排解憂悶的情緒。雖然我曾恨恨地說:「循循善誘是屁話!」請了解那是一時氣話,那才是句「屁話」,聽過就算了,我們都別當真。
韓國草老師常說:「上輩子必定是犯了殺人放火的大罪孽,這輩子才會當國文老師。」由此可知這時代當國文老師的痛苦。但值此感恩時刻,我卻由衷感謝上帝,試想:我何德何能,能得到這樣班級全班同學的善心回饋!人家不都說:「一分耕耘,一分收穫」嗎?我在611平日只盡一分耕耘,卻在此時收到46份的收穫,我真是賺到了!(請問另外二人是怎麼了?)
宜珊、麗親、書瑋、佳洵、思樺、芊妏、王筑、于鈞、姿菁、家瑜、盈蓉、皓平、沛妤、詩穎、慧柔、維辰、人慧、曉慶、家豪、佳庭、令宜、佑儒、思敏、麒育、昱廷、珮妤、王皓、鈺欣、立群、健彰:感謝你們的情義相挺!擁有好的學習態度的人有福了!它會帶你們走上未來可期的「王道」。你們的肯定與支持是我堅持下去的最大動力,感恩啊!庭瑜、穎婕、旻敬:謝謝妳們的祝福;菁菁、陳瑄:謝謝妳們的錯愛,很抱歉老讓妳們與周公約會。我知道妳們五人是有著旺盛生命力的,我也期許妳們別忘了自己的優質處,好自珍重並善加發揮,否則是會「暴殄天物」的,那就可惜了。家瑋:當了妳一年的認輔老師,好像也沒幫妳什麼,但我總在默默守候,痴痴等妳回心轉意;別忘了妳「會更加油,不會讓我失望」的承諾!昇儒:很榮幸能教你三年。你是個終將在人生舞台上發光發熱的人才,將來應會有讓老師與有榮焉的成就,請好自珍重,可別過於激進而誤入歧途!筱彤:我從不「當ㄉㄤˋ」學生,學生的國文會被當,一定都是自當的。不過,我相信擺脫高中國文,妳會有適性適才的發展,祝福妳!建榕:那篇0分的作文,我打分數時也很不忍,但你的確文不對題啊!不過,那意氣激越、憤世嫉俗、義正辭嚴的批評,我看進心裡了,我會謹記在心,自我惕厲的。哲偉、銘倫、琮驊:珍重再見!曉翊、鈞棋、家麟:我對不起你們,讓你們的國文課上得很痛苦吧!這絕非我本意,我們大概緣份不夠吧?雖說如此,我還是祈禱奇蹟出現,希望你們的國文指考能有雪恥的佳績。家婕:妳說我大可不必如此用心,為你們做這麼多,並感謝我「選擇了一條最辛苦的路」;看到這樣的知心話,我突然有想哭的衝動,因為有人知我、了我。孔子說:「不患人之不己知」但有人了解、知道並肯定確實是令人痛快之事。謝謝你的善體師心。
親愛的611,設若我曾經對你們生氣而罵你們,請記住:罵是愛!我知道上我的課,嚴肅、枯燥乏味,讓你們備感壓力和苦悶,你們卻還願意不吝善意的回饋。善良的孩子們,好心會有好報的。祝福大家!fare well !

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追求「富、士、康」的人生

         
追求「富、士、康」的人生
述而不作
這是日常生活中所聞、所見、所讀的心得大雜燴。



追求「富、士、康」的人生
*前言: 
  前陣子,大陸知名企業「富士康」暴發工廠員工「維特效應」的自殺潮,一連12個年輕員工跳樓自殺案例,連跳出大陸「一胎化」下的草莓族的適應危機。有專家學者認為富士康「主管罵、公安打、工時長、加班多、契約綁」的工作環境和壓力逼死大陸「一胎化」下從小養尊處優的草莓族。因此,解危之道牽涉到企業經營管理的方式和抗壓性甚低的80、90後新生代的生命教育。
  專家建議:「企業應調整第一線主管的管理方式,對員工採以人性化的管理。整體說來,富士康要對年輕人的人生觀給予啟迪,要添增音樂、美術、文學、宗教等人文活動,讓員工了解人不只是為賺錢而工作,而是在工作之餘更要追求真、善、美的生活。」聽說台灣有些企業主頗重視員工保持身心健全的福利,有的會不定期舉辦休閒育樂活動或鼓勵員工參與藝文活動,有的會鼓勵或獎勵員工每年有國內外旅遊的休假,甚至有的業主對不參加員工旅遊者,祭出曠職的處分,有的還全額補助員工每年五天的出國旅遊費用,堪稱最樂活的工作環境。敝校雖是私校,卻也曾經有過傲人的福利:年資屆滿五年以上,每滿五年,依年資多少,即享有二至六萬元的出國旅遊補助。這項「德政」的確讓老師們在辛苦緊繃的教學工作之餘,對暑假有個美好的期待,也著實可調劑身心又增廣見聞,在新學年度的開始,可以精力充沛的再出發。(可惜,這項德政已於今年起停辦,實在令人嘆惋,期待它在我退休以前有復活之日。)
其實,在競爭愈趨激烈的社會,各行各業都有其難以承受的工作壓力,主管若能兼顧工作、休閒「一張一弛」的節奏,自然可讓員工賣命的心甘情願;反之,若一味講求紀律和績效,過度勞役員工,即使薪水再優厚,員工卻無暇消受,那也無異於壓榨員工的「血汗工廠」。在職場中,能讓人覺得生活有意義感、有美好的願景,自能在不適的環境中自我調適。
  有人說:「富士康的取名命意很好。富就是追求財富與心靈的雙重富有,士就是要成為有內涵與人文素養的知識分子,康就是要有身心都健康的奮鬥人生。」姑不論這是不是為該企業主的命名美意,但這樣的人生追求的確可做為我輩生命教育的宗旨。
*死生亦大矣
  孟子曾云:「死亦我所惡也,所惡有甚於死者,故患有所不避。」貪生怕死乃人之常情,孟子卻認為的確有人把「義」看得比生死之事重要,寧願為「義」而死,不願為「不義」而茍生。這種人我稱之為「古仁人」,在這個人自我意識高張的時代,實在不敢奢望還有這種為義而死的稀有動物存在。然而,那些前仆後繼、勇赴死地的跳樓者,臨死前又是有著何等的悲憤?他們所引爆的震撼彈,使他們儼然成為對抗「不人道工作環境」的悲劇英雄。我相信人對痛苦忍受度是不可相提並論的,有人天生具有耐艱意志,就像梅花:愈冷愈開花;困境對他們而言是能力的磨礪,吃苦當作吃補!有人天性多愁善感,隨便一點小挫折對他們可能就是「壓倒駱駝的最後一根稻草」。所以,我認為痛苦指數是無法比較的,因此對於那些輕生者的選擇,旁人實難置喙。但若身邊有這種「憂鬱的維特」,或自己正在醞釀「維特情結」時,又該如何助人或自助?
  「千古艱難唯一死」!古人對死有「重於泰山、輕於鴻毛」的評價、選擇,現代輕生者多緣於憂鬱症作怪而不能自拔;有人把英文學名是Melancholia的「憂鬱症」,譯成中文「沒人叩你啊」!沒人call,在不順遂的情境下就易生起孤寂自憐的悲情,然後就自殘、自棄,最後自殺!因此除了有事沒事記得多call親朋好友外,尋求生活的意義感、學會與孤獨共處、與自己心靈理性對話,勢必成為當代生命教育的重要課題。
*  為自己撰寫有生命的故事
  精神醫學大師Frankl於二次大戰期間,因猶太裔身分被納粹囚禁於集中營。他根據在集中營內對痛苦和折磨的親身體驗與沉思,發現人乃是無時不在尋求意義的存在。他的親人都在納粹暴行下喪生,在「已別無餘物可再喪失」的絕境中,他究竟是如何保存生命的價值?
Frankl在集中營裡,每天藉看地上螞蟻一隻隻搬動麵包屑及陽光照射在囚房中影子的變化和移動,來激發生存的意志。他並且在獄中鼓舞同伴相互勉勵,以免一人的憂傷帶來群體更大的絕望。他發現:「人所擁有的任何東西都可以被剝奪,唯獨人性的最終自由---也就是在任何環境中選擇一己態度和生活方式的自由---不能被剝奪。」他認為:人能突破惡劣的環境是因為有生存的意義與目標。他由惡劣的環境下,體會人類精神力量的可貴,以及生命意義對人的影響,在被關了二年多出獄後,發表並致力推展「意義治療法」。
所謂「意義治療法」,其基本假設是:「有生存『理由』的人,就能忍受任何生存的方式。」(『He who has a“why”to live for can beer any“how”.』)其基本觀點是:「人有意志的自由,一個健康的人將以自由意志追求人生的意義。」因此Frankl強調:在生活中,需要去找到「經驗價值」,就是讓每一個存在經驗成為有價值的經驗。反之,缺乏人生意義可能產生的人生問題是:其一,因挫折而感到空虛,對生活感到無趣,長期下來就會有精神困惑的苦悶;其二,缺乏長程的生活計畫,忽視個人責任,生活過得意興闌珊,甚至如行屍走肉。
曾看過這樣的警策語:「每個人都有故事,但不是每個故事都有生命。」有的人忙碌一生,卻一直在絮叨那未來會感到遺憾、懊悔的故事,是以極度憂鬱。若能擴大其生活視野,使其能意識到並看到存在的價值與意義,必能撰寫出有價值的生命故事。
要追求「富、士、康」的人生,就該有這樣的自期:不做環境的犧牲者,而是做自我的主宰。找出生存的理由,發現生活的意義,自然不會輕易淪為環境的悲劇英雄。
*  後記
六月是感恩的季節,也是憂鬱症好發的時節。學期中即為了一位疑似憂鬱症的學生憂思百結,無以解套。他始終斷絕與人對話的管道,也不肯求助醫生,完全自我封閉,後來辦了休學。對於不能把全班50人順利帶畢業一事,我終究覺得遺憾,最後搞到我也很憂鬱。當我有所警覺自己狀況不對時,曾向旁邊的韓國草老師傾倒心情垃圾;她剛好之前參加過憂鬱症防治之類的研習,就把她的上課筆記給我看,讓我知道老師是人,不是神,有些人的困境緣自其原生家庭,實非我們這些後來者所能介入和改變的。當天下午,從不喝飲料的她還貼心地請我喝飲料。當喝著那杯溫熱的桔茶時,心裡一團的溫暖,突然覺得自己很幸福!因為有人如此知我、惜我!有緣共事二十載,在工作上始終相互切磋、砥礪,常常在聊天時就是在做學問,她對我而言亦師亦友,是值得感恩和珍惜的重要他人。很多美事的發生,並不都是理所當然的,若能心存感恩地面對生活中的得與失,自然較能感到幸福與坦然。
走過這三年的憂歡歲月,終於把總是讓我歡喜讓我憂的學生歡送畢業,不禁想到K君,他是否也能在天上欣慰他的學生已順利畢業?他的音容笑貌依舊,只是想起來就是一聲嘆息。有另一位一直讓我憂喜參半的學生,自他在高一下發生家變後,他對人性幾乎失去信心,他那複雜的愛恨情愁讓我很擔心會扭曲他純真的本心;他一直是個勤奮且知道努力上進的孩子,但不免常為負面情緒所攪擾,也嚴重影響到他的人際關係。他在週記、聯絡簿上盡情宣洩他的憤憤不平和質疑,甚至是一絲卑微的渴望和繼之而來更深沉的失望。我一直認同他的感受,但也使勁地想提升他的生命高度;然而,心理一旦受傷,復健的路是漫長的,只能轉移焦點,靜待時間的療癒。令人欣慰的是,在畢業前二週,他對我說他最近已較能釋懷了,因為有良友的勸慰和鼓勵,他想通了,漸漸知道自己失去了什麼,也知道自己要從哪裡找回;也更有積極的心志,不斷調適自己,已努力找回以前那股往前衝的動力。他也曾有過以自暴自棄來報復的心態,但他說:「無法看到大家往前跑,自己卻在原地踏步甚至倒退。」有了奮鬥的意義和目標,他看起來更自信又英偉了!我很感動,因為我知道他一路走來,很「心」苦!想通之後,他就「出運」了!我真是以他為榮,相信以後很難再有難得倒他的困境了。還有一位已考上大學的學生,我曾勸他放棄推甄上的校系,繼續拚指考,應大有可為。他很安適地說,他爸爸要他「涼涼地讀就好」!我相信以他的能力,不管在哪裡,都會有出色的表現,也就不再遊說。畢業前夕,他回來看我並分享他的打工經驗。他兼二份差,一份是在補習班當家教老師,國中小及高中的學生都有;一份是出賣勞力的搬運工。他深深體會到勞心和勞力的時薪待遇差太多,也知道將來要更努力追求專業知識才能有安適的生活。有了奮鬥的意義和目標,相信他會更有吃苦的動力和意志去開發他的潛能,美好的未來是很可期待的。
在畢業典禮當天晚上的謝師宴上,我看著那群仰望著我,欣賞我用破鑼嗓子為他們唱的「掌聲響起」,我想,他們其實不在意我很抱歉的歌喉,但都能感受到我殷深的祝福。604的孩子三年來的表現,讓我深信:生命總能為自己找到出路!我衷心希望生命夭折的憾事不再有,也祝福那位休學的同學,終能走出生命的幽谷。願604的每一份子,未來都能有「富、士、康」的人生。

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包水餃.........

         
包水餃.........
昨晚十一點多一直打雷...接著就下去滂沱大雨了
以為今天早上會下雨哩!結果天氣還不錯哩...不過風是大了點騎過歐兜麥都會飄啦
今天去7-11買無糖豆漿時在架上看到一本不錯的書..書名叫做
"自己是最大的敵人"這本書很薄所以我一下下就看了一半哩.....
覺得書的內容相當不錯..
以下是書裡一小部份的內容:
積極進取的思想,足以改進人的希望,使人盡力發揮自己的才能,達到最高的境界。積極進取的思想,可以戰勝低下的才能,可以戰勝阻礙成功的因素。即使看似不可能的事情,只要抱定希望,努力去做、持之以恆,終有成功的一天。不論是希望有健康的身體、高尚的品格,還是有成功的事業,只要方法得當,盡力去做,便有實現的可能。貧窮本身並不可怕,可怕的是貧窮的思想,以及認為自己命中註定要貧窮的觀念。想要在世上成就一番事業的人,必須要在平時做好充分的準備,以便能夠隨時應付一切事情的發生。人往往是在克服困難中,產生了勇氣,以及堅毅和高尚的品格。常常抱怨工作的人,終其一生是不會有真正的成功。要切記:跌倒不算失敗,跌到了爬不起來,才是失敗。一般的人都有一個通病,那就是如果他在某一方面缺少特殊的才能,就不再想努力,以為努力也是枉然,可是還有許多人,在最初的時候其實與常人無異,也沒有特殊的才能,但終於成功了,這是因為他們的「自信」要高過一般人,並能以自信做支柱去努力奮鬥,終獲成功。一個人不去實地試驗,就永遠不會知道自身的體內究竟有多少才能與力量。
這本書在網路上只賣149很便宜耶喔.....下午和同學去打了藍球,不知道是不是太久沒打籃球哩...投十個球只進一個
打完球又去玩了一下投籃機,再去超市逛了一下.........
回到家老媽就叫我去包水餃,因為她把自己種的韭菜給採收下來了,她說怕明
天颱風若來那菜會壞掉所以就拿來包水餃.......
這是我包的水餃哩......
照片裡裝水餃的盤子...我一共包了四盤也就是說我包了快300個水餃每次包好的水餃我都沒吃到幾個就沒哩
不過也沒法子我老媽不會包水餃,她包的水餃很醜
晚上對發票的時...我中了二張二百元的發票哩
所以我這個月多了四百元的零用錢了...嘻嘻
妹妹今天去逛街買了二件T恤,買回來之後才發現她不能穿所以就送給我哩
她說她以為可以穿才買唄!結果回到家試穿時那衣服太緊哩
所以只好給我穿唄.....重點是那二件衣服我也很喜歡..晚上算數學算到我頭很痛哩..一共有二十題我才算了十題
12月又要考日文檢定了,我要加油一下哩........
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今天的貨還不少哩.........

         
今天的貨還不少哩.........
今天的天氣還是一樣豔陽高照整個就是熱呼呼哩...太陽公公你的光芒就不能小一丁丁唄
中午送貨去小水去竹北的鐵工廠時,搬完要去開車時覺得眼
前似乎一片黑黑低,而且呼吸的時時感覺到空氣都是熱的呀
回家的路上居然看到有人在騎單車,正中午騎單車會不會太拚了一點呀
才回到家一下下,都還沒吶涼好哩...就有人打來說要叫十箱
杯水送到中正堂那裡,載去的時候那個人居然跟我說要搬到二樓去
.....我心裡其實超不爽的啦!又很想哭啦!!
那人還問說怎麼是女生來呀!又說只有你一個人喔!
我就說嗯......他就說他幫忙我...好加在有他幫忙哩....
回家的路上不小心超了一台很炫的車,誰叫他開超慢一直擋住
結果他就又超我的車還開很快,然後擋在我前面啦!
簡直就是故意的不過當他看到小發財車上是一個女生開的時候
他的表情整個就傻住還挺好笑的,因為看到是女生開的所以他
就閃了....嘻嘻
傍晚去一家檳榔攤送貨時,那店家養了一隻哈士奇的狗一直跟
著我進進出出,就在我搬好貨時那隻狗一直往我身上靠過來,
當時剛好站在角落那隻狗又一直逼近來,然後一直用牠的鼻子
在我身上聞來聞去,害我快嚇死唄!可是我的身上只有汗臭味ㄟ這樣也一直聞
回來又去一家小吃店送貨,那個台啤玻璃瓶真的是超重的啦!
而且利潤有夠低的,那老闆娘還叫我把全部的飲料排到冰箱去
弄好之後又說她啥沒叫到,所以我去又騎喔兜麥幫她載一箱維
大力過去,已經不只一次這樣哩...幾乎每次都會說她什麼少載然後又愛機機車車的
今天的貨比較多吶!送完最後一家回到來已經七點了
同學還打來說要不要去騎腳踏車,我就說騎不動了
剛幫老爸排藥的時候,不小心把一顆藥給彈了出去
不過最後還是有找到唄....
 


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睡過頭哩......

         
睡過頭哩......
早上搬完貨回來想說小睡片刻一下結果睡過頭
起來之後還是覺得粉累哩...這應該是
生理期加持在我身上的作用吧!
早上會議上的炮火味相當重每一個人都
戰戰競競的深怕一個不小心就遭殃哩...
採購部的同事拿了一個包子先生的包子請我吃
她說新竹金山街那開了一家包子先生的包子其
實認真說起來包子先生的包子是造型取勝,吃
起來也沒有特別好吃唄!就像我們去墾丁時吃
的小杜包子其實又不好吃哩...一個也要35元
它只是有名氣而已....
今天看到一個煮泡麵的店,我想若是在竹科開
這樣子的店生意應該會不錯,好好規劃一下應該會賺錢哩
下班時把筆電給帶回家了,因為有一些事還沒
處理完唄!只好帶回家有做哩...
晚上和同學去一家賣水晶飾品的店,看到一條
很有質感的手飾是用五行珠編運而成的.....
因為很喜歡再加上不是很貴所以就買了,同學買
了二條水晶就比較貴哩..但老闆給我們很大的折扣喔..比別的地方便宜快四百ㄟ
還幫我們把手飾拿去開光,老闆說這種東西要開
光之後才有效果,回家前還去夜市買了木材麵包
順便小逛了一下夜市唄!有看到一件裙子挺喜歡
的但是有點小貴,所以就算了.........
呀又買了雞排跟飲料給我哥他們吃...........


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今日私?本?????悲???? .....

         
今日私?本?????悲???? .....
今日私?本?????悲???? 私?????話?????????????? ???持????.... 私?????自分??調整????? 考?方?? ????私???????????? 本???他人?目?中???????
??事柄????? ..???悲?????自分 引?起???? ....誰?行?????????????????! ???????今日?????眼鏡??????落???
???人見??? ..


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體檢~

         
體檢~
昨天沒睡好...所以一早起來頭昏昏的
就連騎車要去倉庫搬貨的路上,眼睛都只有爭開一半每每都是貨快搬好才比較清醒
而且回家一定要洗一次澡,不然都是汗臭味...洗好澡
再去補一下眠再去上班哩.......
今天是公司一年一度的體檢,所以要抽血啦!
今天幫我抽血的護士小姐居然是我國中同學哩.......
她變好多喔!我都認不出她來而她會認出我是因為
看到我的識別證,我認不出她是應該的啦!畢竟從國中畢業到現在都沒見過面唄
希望這次的體檢不要有紅字出現嘿..........最近工作量又變多了
中午在看奇摩新聞時看到這個...
亞都麗緻飯店總裁嚴長壽,昨以「做自己與別人生命中的天使」為題,鼓勵年輕人多方面嘗試,讓生命更有價值與豐富。
嚴長壽說,最近一則「零分上大學」的新聞,同學們聽起可能有點洩氣,想說努力拚上大學,卻這麼沒價值,不然就是學士可能不夠,想再拿個碩士。但他說,台灣培養那麼多大學生,就保證有工作?最後恐淪為「軍官無兵可帶」的困境。
他認為,未來領袖的條件,有八○%是學校沒教的,包括耐心、愛心、鼓勵、溝通等各種能力,考試也考不出來,「所以學歷不保障工作,成績也不決定未來」
他舉他自己為例,年輕時只有高中學歷,卻靠著自身努力與多方嘗試,有幸在美國當上小主管。「Do you really know yourself ?」他鼓勵年輕人,要認真認識自己,以新的角度看待自己,找到自己安身立命、適才適所之處。並提醒年輕人要有「自我治療」的能力,遇挫折不悲觀、管理負面情緒、重新對事情的價值觀有新看法。
「有將軍的條件,但要做兵時,還是像樣的兵,不因此懷憂喪志,」他說,生活中,心態上一定要是正面積極的天使,讓生命更有價值與豐富,「平凡但不平庸。」他也鼓勵大學生學習學校以外的事務,方法就是多實習。
我個人很欣賞嚴長壽這個人,他是個很努力的人所以他才有今天這樣的成就
我們都應該向他學習,他寫的第一本書"總栽獅子心"這本書真的很好看...
至於他其它的書,我只能說都不好看哩....純粹個人看法啦!但我還是會看唄!只是都在書局翻一翻唄
我覺得他適合寫點短篇的文章跟演說吧!
晚上本來要去看牛同學的可是我下班有點晚了,只好明天再過去看她好哩
而且我若去看牛那要送給老阿伯的便當一定會,太晚所以只好明天去了晚上在記帳的時候才發現我這個月忘了匯二千元去孤兒院了
明天要趕快來去匯一下哩..不然院長可能會以為我不資養小朋友哩....
晚上在十元商店買了一個LED的車燈,我要把那車燈裝在我的單車
上有時候晚上去騎單車才不會危險哩...
剛我哥的女兒跌倒一直哭,我去哄她結果哩...我姪子就也在哭而且哭的很慘,他哭是因為我一直抱她妹他也要給我抱
我個人認為不喜歡照顧小孩的人千萬別生小孩..
 


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網路開店+網頁設計作品集收錄-u99超級商城

         
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我的第23馬2009富邦台北馬拉松

         
我的第23馬2009富邦台北馬拉松
我第一次參加富邦的前身「ING馬拉松」;知道參賽的人很多,所以今天在離開跑前的二十分鐘,就先行到起跑點去就位,免得等一下時間快到了,起跑點擠滿了人,那麼就很難找到有利的位子,為何要找有利的位子呢?原因乃是太多人了,如果排在後面的
話,那起跑後很難向前邁進,同時也會影響到原本設定的配速。七點準時開跑,氣溫十度,呼!還真很點冷,因為排在前面,所以跑起來算滿順暢的,跑到兩公里看了一下錶才八分多,心想有點太快了,但是今天大家滿奇怪的,陌生人就別說了,本會的正河兄、建智學長、文炳兄都跑在前頭,由其是正河兄,開跑後沒多久就不見蹤影,而我一直跟著建智學長跑,並跟學長說配速配好不要太快,不然後面一定會爆,來到十五公里以後才跟上文炳兄,他自己也說要留點「本」不然後面會很難看,我和建智學長便和他跑了一段路,來到快折返點時看見本會的炳彪兄,今天狀況不錯喔還跑在正河兄的前面呢,而正河兄通過折返點沒多久,我就看見他了,應該尚有五百公尺的差距,但我沒有快衝想超越他,一直來到二十八公里左右才將他超越,來到三十公里看了一下時間為二小時十九分,心想今天狀況不錯,以這樣的配速應該可跑進三小時二十分,來到三十二公里處才又超越一個熟悉的人物「戴秀媮」大姊,來到最後一個折返點才超越炳彪兄,雖然感覺尚有體力,但是仍不敢快衝,一直來到三十七公里才稍有加速來到剩下最後一點五公里,超越林榮佳大哥,這是我第一次超越過他,原本想跟他道聲加油,但是他在外側我在內側中間又參夾著其他跑者因而做罷,但賽後他有跟我說我今天的後勁不錯唷,,進終點前聽到有人在喊「小朱大哥」加油,原來是愛跑部的小妹怡秀,最後進終點總名次為157,成為三小時十七分二十八秒,又再次破個人PB了,但是只能得分組30-39歲組第46名,可見
不是只有我進步而以,比我進步更多的人更多。另外建智學長也破PB唷,往前推進了十五分鐘,成績三小時三十五分,下次一定亦可以跑進三小時半了,而正河兄亦唯持水準在三小時半內,而振豐兄好像剛好三小時半,而文炳兄跑馬的感覺也回來
了唷跑三小時三十六分,我只知道這樣而以了。在會場休息過後便四處去逛逛,順便看看成績,結果又遇見了警愛跑的張文輝大哥,閒聊幾句後就互道加油再見,又聽見有人在喊小朱大哥了,原來是苗栗慢跑的宇宏小弟,他這次沒有拚成績
而玩起變裝秀來了,真是有創意唷,想必一定上不少鏡頭。在此感謝長發大哥的康貝特。感謝怡秀妹妹的加油打氣。
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